10 Cara Membakar Kalori Dengan Kegiatan Sehari-hari

Kegiatan sehari-hari yang dilakukan di rumah bisa jadi alternatif olahraga untuk membakar kalori yang berlebihan lhooo.. Bagi kalian yang malas ke tempat gym atau malas olahraga di luar rumah, bisa dilakukan di dalam rumah supaya tetap bisa membakar kalori. Berikut aku share 10 cara untuk membakar kalori dengan kegiatan yang dilakukan di rumah..

1. Berdiri pada saat mengeringkan rambut dan berdandan di depan cermin. 
2. Sambil menonton televisi, lakukanlah gerakan jalan di tempat. 
3. Remote control membuat kita malas bergerak. Jauhkan remote control dari jangkauan anda. Bila menghidupkan dan mematikan televisi, termasuk ingin mengganti saluran televisi, berjalanlah ke televisi dan ganti salurannya secara manual. 
4. Tempatkan barang-barang yang sering kita gunakan di bagian lemari paling tinggi atau laci terbawah agar kita lebih berusaha untuk meraihnya.
5. Menerima telepon memang paling enak sambil tiduran atau duduk di sofa yang empuk. Kali ini, cobalah menerima telepon sambil menelusuri rumah, pekarangan, atau keliling taman di area kompleks jika ingin lebih jauh lagi.
6. Cuci piring dan gelas kotor sendiri ketimbang menyuruh orang lain untuk melakukannya dan dilakukan dengan cara berdiri sambil jalan ditempat. 
7. Lepaskan diri Anda dari telepon genggam, tinggalkan di suatu tempat, misalnya di ruang keluarga. Jadi ketika hendak menggunakannya, kita harus berjalan untuk mengambilnya. 
8. Sempatkan waktu setiap minggu utnuk merapikan lemari pakaian.
9. Atur televisi ke posisi turn off setelah satu jam menonton sebagai pengingat untuk melakukan kegiatan lainnya.
10. Minum air putih lebih banyak. Ini memungkinkan kita untuk sering berjalan karena harus mengambil di pantry dan pergi ke kamar kecil.

Oke.. itu tadi 10 cara membakar kalori dengan kegiatan yang dilakukan dirumah. Selamat mencoba!! :-)